プロテインはさすがに作れない。
化粧水つくったり、石けんつくったり、ほんま何でも作るよねー、マメやねー、すごいわー。
などと、時々言われます。
褒めてる半分、呆れてる半分って感じですかね^_^；
お褒めには及びません。手抜くとこはまったく抜いてます。
苦手なこと(特に料理、掃除)は無理せず、便利ものに頼る、がモットーです。
朝からスムージーつくったりとか。
雑誌に出てくるような丁寧なごはん、憧れてましたが。
無理なものは無理。
今はおむすび一個と味噌汁のみ！に落ち着きました。
人には見せれません笑
自家製のぬか漬けも、こまめに混ぜる、という縛りがどうにもキツく、あきらめました。
雑誌とか、素敵な暮らしぶりのオシャレな人がたくさん出てきて、憧れるけど自分はできない。。と凹むことありますよね。
大丈夫です。
ひとつ、とっても参考になるお話があります。
以前仕事で、おしゃれも暮らしもお手本にしたい有名な方(本も何冊も出してる)のお宅訪問をしました。
家のなかの何もかもが、こだわりのものたちで埋め尽くされ、お料理もこじゃれていて、ため息が出るほど素敵でした。
が、私は見てしまったのです。
そして、心のどこかでホッとしました。
それは炊飯器のデジタル表示。
保温時間はなんと２４時間超えで点滅していました。
そして、その横で冷水筒は茶色く汚れて放置してあるではないですか。
我が家でもここまでほっとかない、というレベルです。
そうです。みんな、そんなもんです。
完璧な人なんていない。
きれいなとこだけ写真に撮るのです。
良い言葉だけ拾って、ふくらます(盛る)のです。
インスタグラマーもインフルエンサーも、写真以外の半径1m以上は、えらいことになってるかもしれません。
……おっと、話がそれました😅
さて、私の最近のお気に入りな便利もの。
タンパク質の摂取に手っ取り早いプロテイン。
ムキムキ男子向けのハードなものが多いなか、ボタニカルというとこが女子ゴコロをくすぐりますよねー。
パッケージもおしゃれ。
プロテインは不味い、という定評をくつがえす美味しさです。
年とともに細る筋肉はもちろん、髪も肌もタンパク質からできてるので、美容のためにも必須。
運動後30分以内に飲むと最も効率よく吸収され、しっかり筋肉にアプローチしてくれます。
これを飲み始めてから、筋トレ後の筋肉痛がマシになり、朝、体のあちこちがミシミシきしんでたのが、感じなくなったような。
これも一番大切なのは継続ですかねー。
いつまでも好きなところへ行って、好きなことをするために、足腰をしっかり鍛えなくては。
プロテインだけ続けて、運動やめるとたちまち太るのでお気をつけください😄
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