ガチガチ首こりには、この動画だけでいい。

毎日、寒いです。

寒いと、腰やら首やら、もう朝から身体中がかちこち、ギシギシきしんで大変です💦

以前（といっても１０年ほど前）、ジムに通ってたとき、私よりひとまわりぐらい年上の女性が「朝は絶対ストレッチしたほうがいいよ。そしたらかなり楽だから」

と教えてくれたのですが

１０年前の私はあまりピンとこず、そんな時間ないわーと思いながら「そうなんですねー」と適当に相槌打ってました。

いま、猛烈にわかります。

朝からストレッチ。
めちゃ大事です。

やるとやらないでは、一日のラクさが違う。

１０年前よりそれだけ筋肉が硬くなったってことなんでしょうね。

ジムのお姉様は、当時このガチガチ筋肉をほぐすところから一日をはじめてたんだ。

わかりますー！！

１０年前のあの日に戻れるなら、お姉様の手をとって激しく同意したいところです。

さて、また前置きが長くなりましたが。

今は昔と違い、YouTubeでたくさんのストレッチ動画が見れますよね。

どれにしようか。もっといい感じのイントラさんで、もっとわかりやすくて、もっと効きそうなやつないかなー。。。

とか探しているうちに貴重な時間どんどんなくなって、「おお、もう寝る時間やん😂　何にもしてないのに」ってなっちゃうことないですか？（欲深く、しつこい私はそのタイプ😓）

YouTubeも、誰か信頼のおける人が、目的別に「これさえ見とけばOK！」っていうベストワン動画をセレクトしてほしいわー。

と常々思ってたんですが、今回、それはもういろんなストレッチ動画をさまよった挙句

「これはいい！めっちゃ効く」っていう首こり解消動画を見つけたので、私のように穴にハマってしまう方のために笑　自らシェアしたいと思います。

最初の説明部分をスキップすれば、トータル１０分ぐらい。

朝のルーティンに無理なく組み込める長さです。

ひととおり終えたら、もうびっくりするぐらい、首がぐるぐる回ります。

首の座ってない赤ちゃんぐらい、ぐらぐらです笑

それになんといっても、このイントラの前田さん、声の調子に落ち着きがあって、好感度が高い！

余計なこと言わないし、途中で広告も入らず、テロップとかタイマーとか動画のつくりもわかりやすくて、集中できます。

他のストレッチや、筋トレメニューもたくさんアップされてるので、ジムに行く時間がない人もこれをひととおりやればかなりの肉体改造ができるのでは？

あ、でも「どんな動画あるかなあ」「あ、これも良さそう」「あ、リストに入れとこう」とかやりだすとまたジプシーしちゃうので（経験済み😂）

とにかく、この首こりストレッチだけ、毎朝１０分やりましょう！

絶賛おすすめです😊