うん○記録のすすめ

気持ちいい秋晴れが続きますね。

こんな爽やかな日になんですが、みなさん、うん○は快調に出てますか？

あるデータによると、20代から50代の女性の約4割が日常的な便秘で悩んでいるのだとか。

腸は「第二の脳」と言われるほど、脳に次いで多くの神経細胞が集まっていて、その働きは自律神経によって大きく左右されます。

なので腸内環境をよくするには自律神経を整えるといい、とはよく言われることですが、自分ではコントロールできないのが自律神経。

簡単に整えられるなら苦労はしませんよねえ。

それに、季節の変わり目は体調を崩しやすく自律神経も乱れがちなのに、温暖化の影響か、季節が安定してる時期ってほんと短くなったと思いません？

暑くなったり寒くなったり、毎日が季節の変わり目。

これじゃあ自律神経乱れまくっても仕方ない。。

それでなくてもエイジング世代は、加齢のせいでリラックスが下手＝副交感神経がへたりぎみなのに。。

そういうわたしは若いときから自律神経が弱く、調子が狂うとすぐにお腹にきます。

アクセルをふかしたがる交感神経と、ブレーキをかける副交感神経がケンカするのか、便秘になったかと思えば、急にゴロゴロ下したり。。

たまにスッキリ、いいうんちが出るとうれしくて、これどっかに記録しとこ！今後の対策になるかも？と思い立ちました。

こういうとき、なんでもあるんですよねー、スマホのアプリ。

検索すると、いろいろ出てきました。

続けるには、かわいいキャラに応援してもらいたいよなーということで、こちらにしました。

その名も「うんログ」。

すみません、わたしの今日の記録です。

こんなの見たくない！　とは思いますが😅 ご参考まで。

「上手に出してくれて・・・」だなんて。

褒めてくれて、お礼まで言ってくれるんです、うんちが🤣

うんちビジネスも注目を集めてるとかで、アスリートの腸内環境研究を手がける起業家さんがいたり、世界では他人のうんちの成分を使って病気を治す研究も進んでたり、日本にも「便バンク」というのがあり、大学で臨床研究もされてるんだとか。

今やみんながつけてるアップルウォッチも、そのうち、うんちの自動記録できるのかも？

そしたら、わたしも買おうかな😁